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六彩网6cwcc 南少林虎啸金钟罩(下)-缺图
发布日期:2020-01-11 19:15:30   点击数:1510
[摘要] 六、气达四梢斩魔剑(一)铁犁破冰1练习“朝山献礼”3次,文字请参前述。(二)左右开弓1练“朝山献礼”3次后,双掌握拳收抱腰际,吸气,吸满后闭息,两脚分开成马步(图93)。

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六彩网6cwcc,四、铁头铜脑金钢顶

(一)野牛擂墙

1练习“朝山献礼”3次,文字请参前述

2将头抵树干或墙壁上,双手成拳紧抵左右太阳穴

3吸气时,上体向右转动(图72)。

呼气时还原,再吸气时身体向左转。吸气时导引气至头顶,呼气时向百会穴紧气,反复练习24息。

(二)乾坤倒转

练习“朝山献礼”3次后,头顶抵地成倒立,左掌撑地,右拳抵太阳穴,吸气时,身体向右外扭转,呼气时还原,气运行同“野牛擂墙”,反复练习24息(图73)。

再练左势,练习方法同右势。

(三)油锤灌顶

练习“朝山献礼”3次后,成弓步站立,虚领顶劲,吸气时,提丹田气到百会穴,紧气,闭息,用头撞树或墙,继而用木板、木棍,渐次用砖击打头部;打毕呼气,并导引气上充头顶。练24息,撞击或击打24次(图74)。

五、黄龙缠锁铁喉颈

(一)龙喉虎颈

1练习“朝山献礼”3次,文字请参前述(图75~79)。

2坐于石墩上,右足收起踏于墩上,右手抱右腿,头部左转,吸气时意念导引气至右颈部,闭息,左手拇指向劳宫穴卷握,食指击打颈部右侧面(图80)。

呼气时,向右颈部紧气,练习24息,击打24次。再习左势,练习方法同右势。

(二)飞剑刺喉

练习“朝山献礼”3次后,坐于石墩上,同“龙喉虎颈”势,但头后仰,目视前上方,吸气时,提丹田气至颈部;随即闭息,左手(虎口张开)沿喉部高骨天突穴向下理气至八字骨处咽喉穴,理气时手与皮肤接触,内劲暗紧,再往上理,边理边呼气。理气24息后,每吸一口气均闭息,内劲暗紧,用食指、中指击打一次,打完呼气,练习24息(图81)。

(三)银枪刺喉

1练习“朝山献礼”3次后,用一端粗如大指、一端细如小指的6寸至1尺木棍1根(细端磨圆),将细端轻触于咽喉凹陷处,粗端用左掌心抵住,右掌覆盖左掌背(图82)。

2鼻吸气,同时收缩颈喉。吸满后喷气,同时两掌用力内按,伸颈紧喉(图83)。

然后恢复成图82势,再做图83势,反复练习24次。

六、气达四梢斩魔剑

(一)铁犁破冰

1练习“朝山献礼”3次,文字请参前述(图84~88)。

2双掌归肋,两脚分开成马步,左掌不动,右掌五指微用力,掌中空,向外、向体后运动,同时吸气。掌到右肋时气吸满,闭息,重心左移,右腿伸直成右仆步(图89)。

3右掌从肋前猛力向右腿内侧插下,边插边行“哈诀”,手尖微触地(图90)。

4“哈诀”完,闭息,右掌贴地面平行用力微微向前运动,意引丹田气运至右掌,运掌与肩同高,臂伸直,掌尖向右前方,虎口向上(图91)。

5稍停,内气暗紧,向手掌紧气;继则左腿绷,右腿弓,继续往手掌导气,稍停(图92)。

右手缓缓收回,缓缓吸气,再次沿肋部往下插,练习方法如前。

练3次,即三息后闭息,五指并拢,掌心微内收,内劲暗紧,用掌击砍24次,每掌一息,击砍时闭息。再换左势练习,左势练习方法同右势。

(二)左右开弓

1练“朝山献礼”3次后,双掌握拳收抱腰际,吸气,吸满后闭息,两脚分开成马步(图93)。

2右拳变掌,向右前伸出,高与肩平,掌心向上,掌尖向前,目视右掌(图94)。

3然后,两腿变成右弓步,右掌向右前上方猛力插出,掌尖斜向上方,左掌向左下方插出,掌尖斜向下,掌心向后,同时口发出“嗨”的一声。两掌、两臂成对称抻劲(图95)。

4继而,闭息,左掌向右前伸,右掌向右后方拉(如开弓)。(图96)。

5左掌向左方,右掌向右后猛力挥出。此势不变,吸气,同时导引气至两掌,成左弓步;然后变左拉右推(图97)。

继续练习24息,击砍24次。

(三)夜叉探海

1练习“朝山献礼”3次后,左掌归左肋,吸气满后闭息,右掌猛力向左脚尖插下,掌心向里,虎口向左前方,同时口发“嗨”的一声,将气吐出(图98)。

2接着,右掌五指用力,掌中空缓缓回拉,边拉边吸气,至大腿部气吸满,闭息,行吹诀,右掌再向右方用力挥臂击砍,掌心向下,掌尖向右前方。砍毕吸气(图99)。

右掌回归右肋部,左手再向右脚尖猛力下插,练习方法同右势,左右交替练24息,击24掌。

七、抖手震脚劲合顺

1练习“朝山献礼”3次后,文字请参前述(图100~104)。

2双掌向体前缓缓抬起,十指放松,指尖向下,同时脚跟抬起(图105)。

3双掌抬至肩平时抖腕上弹,十指向前,抖腕的同时震脚(图106)。

4继而掌心向下,两掌经体侧向下、向臀部后抖腕,抖成掌心向上,勾腕十指向上,两臂伸直(图107)。

如此反复练习。

八、封口固功加保险

练习前面七势3个月后,再练第八势。在练习第八势前先练前面每一势的最后一势,边练边拍打,每势拍打24息,分左右势练习,一次练完,内气暗紧、闭息,请助手用二指重手法点按肚脐眼穴、关元穴、会阴穴、长强穴、命门穴、玉枕穴、百会穴、玄关穴、人中穴、缺盆穴、天突穴、膻中穴、劳宫穴、涌泉穴(图108~111)。

再从第一势“龙虎归鼎”练习至最后一势止。

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